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100大卡豌豆能吃多少?-【必威app官方下载】

发布时间:2022-09-21 19:29:58 来源:必威app网址 作者:必威APP下载

  豌豆有许多种服法,可能吃嫩茎(豌豆尖儿),可能吃豆荚(扁扁的荷兰豆、厚一点的甜豆);

  内中的豆子也有许多种服法:直接吃(有人管它叫“青豆”),抽芽吃(豌豆苗);成熟的豌豆富含淀粉,是一种杂豆,可能取代局限主食,可能做豌豆凉粉、豌豆粉丝等。

  这个季候可能吃到鲜豌豆,热量是111kcal/100g,100大卡的豌豆约莫是1幼碗。

  成熟的干豌豆属于杂豆,卵白质、B族维生素、矿物质等含量完胜大米,可能替代局限主食。

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